Sposób Na Stres
Kategorie
 • Antyki/Sztuka [0]
 • Biznes/Biuro [11]
 • Budownictwo [4]
 • Dla Dzieci [15]
 • Dom/Ogród [74]
 • Elektronika/RTV/AGD [0]
 • Fauna/Flora [2]
 • Finanse/Ubezpieczenia [0]
 • Handel/Sklepy [1]
 • Hobby/Kolekcje [1]
 • Komputery/Internet [4]
 • Marketing/Reklama [13]
 • Moda/Styl [0]
 • Motoryzacja [0]
 • Muzyka/Film [69]
 • Nauka/Edukacja [1]
 • Nieruchomości [3]
 • Odzież/Obuwie [0]
 • Pozostałe/Inne [49]
 • Przemysł/Urządzenia [0]
 • Przeprowadzki [61]
 • Rozrywka/Hobby [8]
 • Sport/Rekreacja [0]
 • Transport [71]
 • Turystyka/Noclegi [13]
 • Uroda/Zdrowie [31]
 • Usługi [100]
Statystyki
Online: 2
Online zalogowanych: 0
Ogłoszeń: 531

Muzyka uspokajająca to ulga dla ciała i duszy

Dodał(a): Muzyka Relaksacyjna


Województwo: Cała Polska
Miasto: https://www.youtube.com/watch?v=L9vBz14arm8

Wyświetleń: 14
Ocenianie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników

Ulga dla ciała i duszy

Muzyka relaksacyjna jak sama nazwa wskazuje, ma relaksować, czyli pozwolić nam na oderwanie się od codziennych problemów i stresu. Słuchanie jej przed snem pozwoli na wyciszenie się i z ułatwi zasypianie. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób zmagających się z bezsennością lub silnym stresem spowodowanym pracą czy szkołą.

Muzyka relaksacyjna świetnie sprawdzi się także słuchana przed ważną prezentacją lub spotkaniem ? uspokoi oddech i oderwie nasze myśli od stresującej sytuacji. Słuchając muzyki, nasz puls dostosowuje się do jej rytmu i zaczyna spowalniać, dodatkowo obniża się poziom kortyzolu i uspokaja ciśnienie tętnicze, dlatego muzyka jest doskonałym rozwiązaniem, gdy jesteśmy zestresowani. W trakcie słuchania spokojnych utworów uwalnia się za to serotonina, która pozwala rozładować napięcie i stres, a także działa łagodząco na ból!

Pomoc w nauce i medytacji

Słuchanie spokojnych dźwięków i odgłosów natury może korzystnie wpłynąć na nasze zdolności poznawcze! Dzięki nim możemy łatwiej i efektywniej przyswajać nowe informacje. Muzyka relaksacyjna pozwoli nam się wyciszyć i skoncentrować na danej czynności. Wystarczy słuchać jej przez 10- 15 minut dziennie, aby wspomóc działanie naszego mózgu i ułatwić zapamiętywanie!

Muzyka relaksacyjna może być także bardzo pomocna w przypadku osób zaczynających medytację. Na początku możemy mieć problemy z oczyszczaniem naszego umysłu z myśli i uczuć. Spróbujmy wtedy usiąść wygodnie, założyć słuchawki, włączyć relaksującą muzykę - https://www.youtube.com/watch?v=L9vBz14arm8 i spróbować się na niej skupić ? będzie to duże ułatwienie zwłaszcza na początku drogi z medytacją!

muzyka do snu, spokojny sen, uzdrawiający sen, spokojna muzyka, zdrowy sen, kojąca muzyka, głęboki sen, muzyka uspokajająca, muzyka do spania

Zdjęcia

Komentarze

Brak komentarzy!

Komentowanie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników