Sposób Na Stres
Kategorie
 • Antyki/Sztuka [0]
 • Biznes/Biuro [11]
 • Budownictwo [4]
 • Dla Dzieci [15]
 • Dom/Ogród [74]
 • Elektronika/RTV/AGD [0]
 • Fauna/Flora [2]
 • Finanse/Ubezpieczenia [0]
 • Handel/Sklepy [1]
 • Hobby/Kolekcje [1]
 • Komputery/Internet [4]
 • Marketing/Reklama [13]
 • Moda/Styl [0]
 • Motoryzacja [0]
 • Muzyka/Film [69]
 • Nauka/Edukacja [1]
 • Nieruchomości [3]
 • Odzież/Obuwie [0]
 • Pozostałe/Inne [49]
 • Przemysł/Urządzenia [0]
 • Przeprowadzki [61]
 • Rozrywka/Hobby [8]
 • Sport/Rekreacja [0]
 • Transport [71]
 • Turystyka/Noclegi [13]
 • Uroda/Zdrowie [31]
 • Usługi [100]
Statystyki
Online: 2
Online zalogowanych: 0
Ogłoszeń: 531

Korzyści płynące ze słuchania muzyki relaksacyjnej

Dodał(a): Muzyka Relaksacyjna


Województwo: Cała Polska
Miasto: https://www.youtube.com/watch?v=wgQlGgcH_MI

Wyświetleń: 65
Ocenianie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników

Muzyka relaksacyjna to potężne narzędzie wpływające na nasz nastrój. Odpowiednio dobrane dźwięki - https://www.youtube.com/watch?v=wgQlGgcH_MI przynoszą szereg korzyści dla naszego mózgu, a zatem też samopoczucia. Na pewno znasz takie dni, kiedy jesteś zestresowany, nerwowy, pobudzony. Muzyka to narzędzie, którym możesz regulować te nastroje. Jeśli jeszcze nie próbowałeś słuchać muzyki relaksacyjnej, przeczytaj poniższy artykuł, aby poznać korzyści z tego działania.

Redukcja stresu

Szereg przeprowadzonych badań udowadnia, że spokojna, relaksująca muzyka jest skutecznym reduktorem stresu. Uspokaja pracę mózgu i serca, obniża ciśnienie. Podczas słuchania w naszym ciele uwalniane są endorfiny, które uspokajają poziom kortyzolu i innych hormonów odpowiedzialnych za stres. W efekcie nawet kwadrans wsłuchiwania się w dźwięki znacząco obniża nasze zdenerwowanie.

Poprawa funkcjonowania mózgu i serca

Muzyka relaksacyjna poprawia połączenia między neuronami, wpływając na szybszą i bardziej wydajną komunikację między neuronami. Udowodniono, że słuchanie i wykonywanie muzyki poprawia rozwój mózgu, a nawet zwiększa zdolności logiczno-matematyczne. Dzięki dźwiękom Twoje emocje się relaksują, a mózg pracuje na lepszych obrotach.

Ułatwianie zasypiania

Odpowiednio dobrana muzyka skutecznie poprawia zasypianie. Słuchanie przed snem relaksacyjnych utworów, z odgłosami przyrody (szumu drzew czy spadających kropli deszczu) wycisza przebodźcowany organizm, uspokaja i w końcu usypia. Jeśli jeszcze nie próbowałeś, koniecznie wypróbuj tę metodę.

Zmniejszanie bólu

Z wspomnianego wcześniej efektu uwalniania endorfin przy słuchaniu odpowiedniej muzyki, wynika kolejny ciekawy fakt. Muzyka relaksacyjna zmniejsza odczuwanie bólu. Uspokojony mózg produkuje większe ilości endorfin, a to jest jeden z najskuteczniejszych naturalnych środków przeciwbólowych. Zbadano nawet, że pomaga ona pacjentom podczas rekonwalescencji. 

Podsumowując, warto wprowadzić słuchanie muzyki relaksacyjnej do codziennej rutyny. Jej nieoczekiwane zalety mogą znacząco poprawić jakość życia. Słuchanie muzyki uspokaja emocje, redukuje stres i jest bardzo korzystne dla naszego mózgu i serca.

muzyka relaksacyjna, muzyka wyciszająca, muzyka uspokajająca, kojąca muzyka, spokojna muzyka, muzyka na uspokojenie, muzyka na wyciszenie, muzyka na stres, uczucie niepokoju

Zdjęcia

Komentarze

Brak komentarzy!

Komentowanie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników