Sposób Na Stres
Kategorie
 • Antyki/Sztuka [0]
 • Biznes/Biuro [11]
 • Budownictwo [4]
 • Dla Dzieci [15]
 • Dom/Ogród [74]
 • Elektronika/RTV/AGD [0]
 • Fauna/Flora [2]
 • Finanse/Ubezpieczenia [0]
 • Handel/Sklepy [1]
 • Hobby/Kolekcje [1]
 • Komputery/Internet [4]
 • Marketing/Reklama [13]
 • Moda/Styl [0]
 • Motoryzacja [0]
 • Muzyka/Film [69]
 • Nauka/Edukacja [1]
 • Nieruchomości [3]
 • Odzież/Obuwie [0]
 • Pozostałe/Inne [49]
 • Przemysł/Urządzenia [0]
 • Przeprowadzki [61]
 • Rozrywka/Hobby [8]
 • Sport/Rekreacja [0]
 • Transport [71]
 • Turystyka/Noclegi [13]
 • Uroda/Zdrowie [31]
 • Usługi [100]
Statystyki
Online: 2
Online zalogowanych: 0
Ogłoszeń: 531

Muzyka relaksacyjna bezpieczna pomoc w zaśnięciu

Dodał(a): Muzyka Relaksacyjna


Województwo: Cała Polska
Miasto: https://www.youtube.com/watch?v=9Or7BW7SFIg

Wyświetleń: 65
Ocenianie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników

To, że muzyka łagodzi obyczaje, wiadomo nie dziś. Jednak muzyka relaksacyjna ma o wiele więcej do zaoferowania, niż wielu osobom się wydaje. Spokojne melodie mogą korzystnie wpływać na stan zdrowia, pracę, a nawet proces odchudzania. Dlaczego warto słuchać muzyki relaksacyjnej?

Obniżenie poziomu stresu

Stres jest jednym z największych problemów dzisiejszych czasów. Słuchanie muzyki relaksacyjnej rozluźnia ciało oraz umysł, pozwala na uspokojenie myśli i osiągnięcie wewnętrznego spokój. Muzyka relaksacyjna polecana jest w szczególności osobom, które mają stresującą pracę. Dzięki obniżeniu poziomu stresu, poprawia się stan zdrowia, zarówno fizyczny, jak i psychiczny.

Pomoc w zaśnięciu - https://www.youtube.com/watch?v=9Or7BW7SFIg

Słuchanie muzyki relaksacyjnej przed zaśnięciem, pozwala się wyciszyć oraz zapomnieć o problemach, a tym samym szybciej zasnąć. Kojąca muzyka w trakcie snu zapewnia poczucie wewnętrznego spokoju i pozwala cieszyć się głębokim snem.

Świadome spożywanie posiłków

Świadome i powolne spożywanie potraw, ma niebagatelne znaczenie w procesie trawienia. Idealne warunki do tego stworzy muzyka relaksacyjna. Ponadto spożywanie dań w pośpiechu, powoduje wzrost masy ciała, dlatego też słuchanie spokojnej muzyki podczas jedzenia, może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Redukcja postrzegania bólu

W artykule umieszczonym w Psychology Today stwierdzono, że muzyka kojąca zmniejsza doznania bólowe, a także wzmaga produkcję endorfin, a nawet wzmacnia układ odpornościowy. Podobno słuchanie muzyki relaksacyjnej po operacji, poprawia u pacjenta proces rekonwalescencji.

Poprawa funkcjonowania mózgu 

Mózg jest fanem muzyki relaksacyjnej, która działa na niego prawie w taki sam sposób, jak witaminy na neurony. Wspomaga zdolności przestrzenno-czasowe, poprawia połączenie pomiędzy dwiema półkulami mózgu, tym samym poprawiając komunikację pomiędzy neuronami.

Muzyka do snu doceniana jest na całym świecie ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. To świetny sposób na odprężenie się i wyluzowanie po ciężkim dniu w pracy.

muzyka do snu, spokojny sen, muzyka uzdrawiająca, muzyka relaksacyjna, muzyka do spania, uzdrawiający sen, muzyka do zasypiania, zdrowy sen, głęboki sen

Zdjęcia

Komentarze

Brak komentarzy!

Komentowanie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników