Sposób Na Stres
Kategorie
 • Antyki/Sztuka [0]
 • Biznes/Biuro [11]
 • Budownictwo [4]
 • Dla Dzieci [15]
 • Dom/Ogród [74]
 • Elektronika/RTV/AGD [0]
 • Fauna/Flora [2]
 • Finanse/Ubezpieczenia [0]
 • Handel/Sklepy [1]
 • Hobby/Kolekcje [1]
 • Komputery/Internet [4]
 • Marketing/Reklama [13]
 • Moda/Styl [0]
 • Motoryzacja [0]
 • Muzyka/Film [45]
 • Nauka/Edukacja [1]
 • Nieruchomości [3]
 • Odzież/Obuwie [0]
 • Pozostałe/Inne [49]
 • Przemysł/Urządzenia [0]
 • Przeprowadzki [61]
 • Rozrywka/Hobby [8]
 • Sport/Rekreacja [0]
 • Transport [71]
 • Turystyka/Noclegi [13]
 • Uroda/Zdrowie [30]
 • Usługi [100]
Statystyki
Online: 11
Online zalogowanych: 0
Ogłoszeń: 506

Jak się odstresować po ciężkim dniu?

Dodał(a): Muzyka Relaksacyjna


Województwo: Cała Polska
Miasto: https://www.youtube.com/watch?v=hJua2frdsfQ

Wyświetleń: 19
Ocenianie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników

Nie da się całkowicie odciąć od negatywnych emocji. Każdy z nas ma takie momenty w swoim życiu, że jest zestresowany, zdenerwowany i pełen negatywnych uczuć. W zapanowaniu nad tym stanem może pomóc muzyka medytacyjna. Czego jednak konkretnie powinniśmy słuchać?

Zwolnić nieco tempo - https://www.youtube.com/watch?v=hJua2frdsfQ

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że serce w trakcie słuchania muzyki dostosowuje swoją pracę do jej rytmu. Jeżeli chcemy się uspokoić, warto wybierać spokojne utwory. Dzięki nim spada nasze tętno, oddech zwalnia, a także obniża się ciśnienie krwi i poziom kortyzolu. Muzyka medytacyjna pozwala nie tylko odzyskać spokój, ale również pomaga przygotować się do snu. Powinny się nią zainteresować zwłaszcza osoby cierpiące na bezsenność.

Odpocząć od problemów

Spora część ludzi najskuteczniej relaksuje się przy dźwiękach natury. Mowa tu chociażby o szumie fal lub odgłosach deszczu. Nic oczywiście nie stoi na przeszkodzie, aby odprężać się przy piosenkach stworzonych za pomocą instrumentów. Muzyka medytacyjna może dla każdego znaczyć coś innego - powinniśmy sami znaleźć takie utwory, jakie są nas w stanie najbardziej uspokoić.

Zdjęcia

Komentarze

Brak komentarzy!

Komentowanie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników